スタッフ日記 萩尾コーチ 腰痛予防 by hagio| 2019年11月10日 テニスはひねり動作が必要な競技です。捻る動作は第12胸椎が重要ですが、もし第12胸椎を動かさずに上半身の動きをすると、腰椎に負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまいます。 さらに、胸椎動作が硬い人が腹筋を鍛えた場合、腰痛はさらに悪化します。 まずは、第12胸椎周辺を伸ばしたり、縮めたりしていきましょう。 テニスの捻りは技術向上にも欠かせません。 自分自身も気をつけてケアしています。 萩尾 記事が気に入ったら「いいね!」お願いします! 2 share follow us 関連記事 2019年3月8日 とある喫茶店にて。 喫茶店に立ち寄る機会がございまして、、、また […] 2023年4月29日 スクール生大会 GW初日のイベントはスクール生大会が開催され […] 2021年1月22日 コロナとお賽銭 こんにちは。スタッフ長岡です。 皆さんは初詣 […] 2019年5月3日 ミニチュア かわいいミニチュアを頂きましたὉ […]