鳥取砂丘合宿

10/26(土)27(日)プレーヤーズは鳥取砂丘合宿にきています。砂丘でのビーチトレーニングは、衝撃が少なく、負荷はものすごいため、最高のトレーニングとなります。

地面を捉える感覚、バランス感覚、足裏を感じながら股関節を動かす感覚など、かなり刺激します。

現代社会の負荷の少ない環境とは全く異なる環境で、朝6:30~17:00頃までみっちり鍛えます。

テーマは『姿勢とダイナミックな動き作り』

背中、臀部を中心に取り組んでいます。

最近の各競技日本代表はビーチトレーニングを積極的に取り入れていますので、本当におすすめです。

今回は岡山、広島、島根、鳥取の合同合宿となっています。

萩尾

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