10/26(土)27(日)プレーヤーズは鳥取砂丘合宿にきています。砂丘でのビーチトレーニングは、衝撃が少なく、負荷はものすごいため、最高のトレーニングとなります。
地面を捉える感覚、バランス感覚、足裏を感じながら股関節を動かす感覚など、かなり刺激します。
現代社会の負荷の少ない環境とは全く異なる環境で、朝6:30～17:00頃までみっちり鍛えます。
テーマは『姿勢とダイナミックな動き作り』
背中、臀部を中心に取り組んでいます。
最近の各競技日本代表はビーチトレーニングを積極的に取り入れていますので、本当におすすめです。
今回は岡山、広島、島根、鳥取の合同合宿となっています。
萩尾
