2018.4.1日 運動教室with館崎トレーナー

本日は倉益校にて、館崎雅晴トレーナーをお迎えして運動教室を行いました☆

館崎トレーナーは日本テニス協会のトレーナーとしてもご活躍されていています!

まずはあいさつからです(^^)/

初対面でまだ少し緊張気味…

 

 

まずは、テニスに必要なストレッチから!

アスリートとして最低限できていてほしい「開脚して肘でコートタッチ」

肘がコートに付かない子もいます( ;∀;)

 

さあ!少しずつ身体を動かしていきます!

 

 

サイドラインを使ってのリズム運動♪

頭と身体を使って飛んでいきます!

難しいけどみんな何度も何度も挑戦します!

館崎トレーナーも感心していました☆

 

 

お次はサイドラインから落ちないように手足を使ってネットまで進んでいきます!

落ちないように一生懸命です!

 

ボールを使ったドリルもやります!

うまく身体が使えたかな?

 

 

日差しも強く、休憩もしっかり取りました♪

 

ちょっと特殊なルールのおにごっこもしました!

おに同士で作戦会議です!

「まだやりたーい!!」と何度もダダをこねてました。(笑)

 

あっという間の3時間でした。

最後はみんなでクールダウンのストレッチです。

練習前と練習後のストレッチの重要性を、館崎トレーナーが説いてくれました♪

 

 

初めてやる動きもあって、上手にできなかったこともありました!

でもみんな最後までめげずに頑張ることができましたねヽ(^o^)丿

お家でできることもあったので、ぜひこの経験を忘れず活かしてほしいです☆

館崎トレーナー、ありがとうございましたー(^O^)/

シェアする