遠藤です(^.^)
以前ブログで書いたリバイバル版です。
今の状況で、お家へ籠もりがちになっていると思います。
そこで、筋膜剥がしで身体を柔らかくしたりほぐす、又は背骨を真っ直ぐ整えたりするのに、テニスボール２個で簡単に道具が作れます。
テニスボール２個をラップでまとめて、
服部コーチが作ってます^^
伸びのあるビニールテープでぐるぐる巻きにして、
はい出来上がり♪
これを、背骨に当てたりしてゴリゴリと、
これがまた痛気持ち良い～！
是非作ってみて下さい☺️
＃STAY HOMEでボディケア
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