こんにちは。
先日3人でトレーニングを行いました。
身体のトラブルに向き合い、改善を意識して、コンディションを保てるように日々努力しています。
疲労は徐々に蓄積して、突然怪我となりあらわれます。怪我には原因があり、解決しなければ癖となります。
トレーニングは身体の癖に気づき、身体に良い動きを覚えさせ、身体をしつけます。改善により、痛み、疲労、肩こり、むくみ、などが自然と解消されていきます。
一流の選手、フェデラー、ジョコビッチ、マイケルジョーダン、イチロー、中田英寿、彼らは素晴らしい『動き』『姿勢』を習得しています。
指先のひとつまで神経がいきとどき、理想の姿勢を習得したいものですね！
正しく立つ、歩く、構えるところから！
萩尾より
